위경련증상 새벽 명치 응급처치

나는 예전부터
위장이 튼튼한 편은 아니었다.

고등학생 때부터
스트레스를 받으면
속이 바로 아파왔다.

배가 고파도 위가 아프고
시험 기간처럼 긴장하면
명치가 쓰리곤 했다.

그래서 학교 다닐 때는
가방 안에 항상
위장약을 넣어 다녔다.

그런데
위경련을 처음 겪은 건
대학 오리엔테이션 날이었다.

처음으로 술을 마셨던 날이었는데

친구들은 멀쩡한데
나만 갑자기
명치가 쥐어짜듯 아프고

속이 울렁거려서
결국 하루 종일
누워 있어야 했다.

그날 이후로
위경련은 내 대학생활의
고질적인 문제가 되었다.

시험 기간이나
과제 때문에 스트레스를 받을 때

또는
식사를 거르고 활동할 때

갑자기 명치 쪽이
심하게 아프면서

메스꺼움이나
구토가 같이 나타났다.

취업을 하고 나서는
상황이 더 심해졌다.

업무 스트레스가 많아지면서
위경련 증상이
더 자주 나타났기 때문이다.

몇 번은
위경련증상 새벽 명치 응급처치 응급실까지 가게 됐다.

하지만 검사를 해보면
항상 같은 결과였다.

내시경에서도
특별한 이상은 없다는 말이었다.

위경련증상 새벽 명치 응급처치 응급실에서
검사를 마친 후

의사 선생님은
위경련일 가능성이 크다며
약을 처방해 주셨다.

그리고
회사에서 위경련이 발생했을 때

어떻게 대처하면 좋은지도
알려주셨다.

위경련증상 새벽 명치 응급처치 먼저 따뜻한 물을 마시고
배를 따뜻하게 해 보고

그래도 통증이 계속되면
상비약을 먹고

증상이 심하면
바로 병원을 찾으라는
조언이었다.

그 일을 겪고 나니
이렇게 계속 살 수는 없겠다는
생각이 들었다.

그래서 위경련에 대해
본격적으로 알아보기 시작했다.

인터넷 카페와
건강 관련 글들을 찾아보면서

위 건강을 회복한 사람들의
이야기도 많이 읽었다.

대부분 공통적으로 말하는 것은
생활습관 관리였다.

술과 자극적인 음식 줄이기
규칙적인 식사
식후 가벼운 운동

이 세 가지였다.

그래서 나도
습관을 하나씩 바꾸기 시작했다.

스트레스를 받을 때마다
먹던 매운 음식은
완전히 끊었고

술도 거의 마시지 않게 되었다.

예전에는
퇴근 후 맥주 한 잔이
큰 즐거움이었는데

요즘은
차가운 물 한 잔만 마셔도
충분히 시원하다.

아침을 거르던 습관도
완전히 고쳤다.

예전에는
빈속에 커피를 마시고
하루를 시작했는데

지금 생각하면
위장에는 최악의 습관이었다.

또 저녁 식사를 하고
바로 눕는 행동도
피하려고 노력했다.

위 건강을 위해
관련 성분도 찾아보았다.

그중에서 눈에 들어온 것이

스페인감초
프로바이오틱스
아연

이 세 가지였다.

스페인감초는
위 점막 보호와
헬리코박터균 억제에
도움을 줄 수 있다고 한다.

프로바이오틱스는
장내 환경을 개선해
소화 기능에 도움을 주고

아연은
면역 기능 유지에
필요한 미네랄이다.

이 세 가지를
함께 관리하는 조합을
스토마이신이라고 부르기도 했다.

또 양배추에 들어 있는
비타민U는
위 점막 보호에 도움이 되고

L글루타민은
장벽을 강화하는 데
좋다고 해서

이 성분들도
함께 챙기고 있다.

생활습관을 바꾸고
위 건강에 도움이 되는 성분을
꾸준히 관리하면서

요즘은
예전보다 위 상태가
훨씬 안정된 느낌이다.

예전에는
언제 위경련이 올지 몰라
항상 불안했는데

지금은
일상생활이
훨씬 편해졌다.

앞으로도

자극적인 음식 피하기
카페인과 술 줄이기
식후 바로 눕지 않기
가벼운 운동하기

이런 습관과 함께

스페인감초
프로바이오틱스
아연

이 조합을
꾸준히 관리해 볼 생각이다.

 

 

위경련증상 원인 응급처치 및 대처방법
위경련증상 원인 응급처치 및 대처방법
위경련증상 원인 응급처치 및 대처방법

 

 

고딩때부터 위장이 좋은 편은 아니었다.

스트레스를 받아도 위가 아프고
밥을 굶어도 위가 아프고..

항상 내 학교가방에는
상비약이 있었다.

[목차]
[1] 위경련 증상 발생
[2] 응급실 출동
[3] 위 건강 관리 이야기
[4] 마무리

[1] 위경련 증상 발생

 

 

본격적으로 좋지 않아진 건
대학 오리엔테이션 때부터..

처음으로 위경련증상을 겪었다.

처음 마셔본 술 때문에?
에라이..

남들은 다들 멀쩡한데
나만 위경련증상이 나타나
종일 누워있었다.

대학의 첫 테이프를
위경련으로 시작해서 그런가..

대학에 다니는 4년 내내
위경련으로 고생했고
취업을 하고 나서는
그 고통이 더욱더 심해졌다.

√위경련 증상=>
명치 부근의 강한 통증
메스꺼움 및 구토

[2] 응급실 출동

 

 

 

취업스트레스가 심했던 나는
응급실도 몇 차례나 다녀왔다.

내시경을 해 봤지만
위장에 큰 이상은 없다고 ;;

응급실에서 의사선생님은
모든 검사를 다 마치고는
이렇게 말씀하셨다.

“저희는 증상만으로
진단을 내립니다.
일단 아무것도 나오지 않았기에
위경련 약을 드릴 거고요.
내시경에 대해서는
외래 잡아 드릴 테니
거기서 더 자세하게 보세요.

많이 놀라고 아프셨을 텐데
고생많으셨습니다..”

 

 

의사선생님의 위로에
살짝 울컥 했다.

그냥 하시는 말씀일텐데..
아프면 마음이 약해지는듯..;;

 

병원에서는 일단 약을
한아름 챙겨 주셨고,

 

 

병원에서는 일단 약을
한아름 챙겨 주셨고,

 

응급처치 관련해서
여러가지 당부도 해 주셨다.

회사에서 위경련이 났다면
일단 따뜻한 물을 마셔보고
찜질을 해 보라고 한다.

그래도 안되면
상비약을 먹어보고

증상이 심상치 않다면
바로 병원으로 고고

[3] 위 건강 관리 이야기

 

 

근데 언제까지 이렇게
내가 살아야 되나..

쩝..

위경련증상 관련하여
공부를 해 보기 시작했다.

검색해 보니
관련된 카페들이 많아서
보이는 족족 가입!!

위경련 같은 경우
평상시 위장관리가
정말 중요하다고 한다.

나처럼 위경련이 심했다가
고친 분들의 사례를 읽어보니
몇 가지 공통점이 있었다.

√술 & 매운음식 노노
√아침 점심 저녁 챙겨먹기
√밥 먹고 차분한 운동하기

 

스트레스 받을 때 마다 먹던
매운 떡볶이나 라면들..
이제 완전하게 끊어 버리고..

술도 입에 대지 않았다.

 

 

예전에는 입이 텁텁하거나 더울 때
시원~한 맥주가 당겼었는데
이제 그렇지도 않다.

그냥 생수만 시원하게 마셔도 만족!

아침을 거르던 습관도
완전 뜯어 고쳤다.

아침 빈속에 믹스커피 먹고
일을 시작하던 나쁜 습관!!

저녁밥을 먹고 바로 눕기보다는
천천히 소화를 시키고 나서
잠자리에 들었다.

소화가 되지 않은 상태로 자면
위장에 좋지 않다고 하니..;;

나는 카페 회원님들이 관리하시는 대로
열심히 위장을 어르고 달래며 관리해 나갔다.

근데 뭔가 킥이 부족..

면역력이 부족하면 비타민을 먹듯..
위장을 위한 영양성분을
먹어주면 좋지 않을까?

그래서 이 부분에 대해 고민했고
위 관련 성분들을 알아봤다.

카페 후기뿐 아니라 논문도 찾아 가면서
좋은 조합을 검색하기 시작!

 

 

[스페인감초]

스페인감초는 헬리코박터균의 증식억제와
위 점막 보호에 도움이 된다고 알려진
아주 옛날부터 사용되어 온 원료이다.

위경련은 점막의 염증의 자극으로부터
발생할 가능성이 높은 만큼
위 점막을 보호하는 스페인감초 추출물이
나에게 꼭 필요하다는 생각이 들었다.

 

 

위의 논문을 살펴보면
감초추출물이
PI3K/AKT의 신호경로를 활성화 하여
세포의 사멸을 억제하고
염증과 조직손상을 감소시켰다고 나와 있다.

 

 

[프로바이오틱스]

프로바이오틱스는 유산균을 억제하고
유익균을 증식시켜 주는 영양성분이다.

또, 배변활동이 원활해 질 수 있도록 한다.

위장건강을 챙기는데
왜 프로바이오틱스?
라고 처음에는 생각했었다.

근데 카페 회원님들의
이야기를 들어보니
그게 아니었다.

위, 대장, 소장은 모두
연결이 되어 있기에
같이 챙겨 주는 게 맞고..

유익균이 유해균보다 많아야
건강한 환경이 조성된다고!!

 

 

[아연]
아연은 정상적인 면역력에
관여하는 영양성분이다.

장건강을 챙기기 위해서는
면역력도 같이 챙겨 주는 게 중요하다.

아무리 유익균을 많이 늘여줘도
면역력이 좋지 않으면
장건강이 유지되기 어렵기 때문이다

스페인감초, 아연, 프로바이오틱스
3가지의 조합을
스토마이신 이라고 한다.

 스토마이신 조합

√스페인감초=>
헬리코박터균 증식 억제
위 점막보호

√프로바이오틱스=>
유익균 증식, 유해균억제

√아연=>
면역력 증진

나는 스토마이신 조합이면서
양배추와 L글루타민이 들어간
영양제를 먹고 있는 중이다.

 

 

위 논문을 살펴보면
양배추 주스로 궤양치유속도가
4배나 빨라졌음이 보인다.

양배추에는 비타민U가 들어 있어서
위 점막 보호와 위산분비 억제에
좋다고 널리 알려져 있고

L글루타민은 장벽강화에
좋은 역할을 한다고 한다.

 

 

위 논문을 살펴 보면
복부 수술 환자에게
L글루타민을 투여 했을 때

장 점막 누수지표와
복부수술환자 대상의 염증지표가
유의미하게 감소하였음을 알 수 있다.

위 건강 루틴에 대해 찾아볼 수록
정말 챙겨야 할 것이 많은 듯.

 

[4] 마무리

 

 

식생활을 개선하면서
몸에 좋은 영양성분을 챙기니
컨디션이 많이 좋아진 느낌.

항상 위가 아플까 바 불안했는데
요즘은 제법 안정적으로 생활하고 있다.

√식생활 개선=>
모든 음식 꼭꼭 씹어먹기
맵고 짠 음식 안 먹기
카페인과 술 마시지 않기
먹고 바로 눕지 않기
밥먹고 저강도 운동 하기

√스토마이신 배합 관리=>
스페인감초추출물
아연
프로바이오틱스

위장도 장도 모두 튼튼해지는 기분이라
이 루틴을 계속 지켜보려고 한다.

 

 

메디셜 헬리컷 헬리코박터균 위케어 위건강 위에좋은 스페인감초추출물 : 메디셜

 

 

 

나는 고등학생 때부터
위장이 좋은 편은 아니었다.

스트레스를 받아도
위가 아프고

밥을 제대로 못 먹어도
금방 속이 쓰렸다.

그래서 학교 다닐 때는
가방 속에 항상
위장약을 넣어 다니는 게
습관처럼 되어 있었다.

그런데 위가 본격적으로
문제가 되기 시작한 건
대학 오리엔테이션 때였다.

그날 처음으로
심한 위경련 증상을 겪었다.

아마 처음 마셔본 술 때문이었을까.

같이 있던 친구들은
멀쩡하게 웃고 떠드는데

나만 명치 부근이
쥐어짜듯 아프고
속이 울렁거려서

결국 하루 종일
누워 있어야 했다.

지금 생각해보면
대학 생활의 시작을
위경련으로 열었던 셈이다.

그 이후로도
대학 4년 동안
위경련 증상이 종종 나타났고

취업을 하고 나서는
스트레스가 많아지면서
증상이 더 잦아졌다.

특히 명치 쪽에서
강하게 쥐어짜는 듯한 통증이
갑자기 찾아왔고

메스꺼움과 구토가
동반되는 경우도 있었다.

심할 때는
위경련증상 새벽 명치 응급처치 응급실을 몇 번이나
찾아가기도 했다.

검사를 해보면
항상 비슷한 결과였다.

내시경을 해도
큰 이상은 없다는 이야기였다.

어느 날 응급실에서
검사를 마친 뒤

의사 선생님이
이렇게 말씀하셨다.

“검사상 특별한 이상은 보이지 않습니다.
일단 위경련 약을 처방해 드리고
외래에서 다시 확인해보시죠.”

그리고
“많이 아프셨을 텐데
고생 많으셨습니다.”

그 한마디에
괜히 마음이 울컥했다.

아픈 상태에서는
사소한 말에도
마음이 약해지는 것 같다.

그날 병원에서는
위경련 약과 함께

위경련증상 새벽 명치 응급처치 상황에서
어떻게 대처해야 하는지도
설명해 주었다.

회사에서 위경련이 생기면

위경련증상 새벽 명치 응급처치 먼저 따뜻한 물을 마시고
복부를 따뜻하게 해 보라고 했다.

그래도 통증이 가라앉지 않으면
상비약을 복용하고

위경련증상 새벽 명치 응급처치 증상이 계속 심하다면
바로 병원에 가라고 했다.

그 일을 계기로
나는 위 건강을
제대로 관리해 봐야겠다는
생각이 들었다.

인터넷을 찾아보니
위경련 관련 카페도 많았고

비슷한 경험을 한 사람들의
후기도 꽤 많이 볼 수 있었다.

후기를 읽어보니
공통적으로 강조하는 것이
생활습관 관리였다.

술과 자극적인 음식은
가능하면 피하고

하루 세 끼를
규칙적으로 챙겨 먹고

식사 후에는
가벼운 운동을 하는 것이
도움이 된다고 했다.

그래서 나도
습관을 하나씩 바꾸기 시작했다.

스트레스 받을 때마다
먹던 매운 떡볶이와 라면을
끊었고

술도 거의 마시지 않게 되었다.

예전에는
퇴근 후 시원한 맥주가
생각날 때가 많았는데

지금은
차가운 물 한 잔으로도
충분히 만족하고 있다.

아침을 거르던 습관도
완전히 고쳤다.

빈속에 커피만 마시고
일을 시작하던 생활은
생각해보면
위에 정말 안 좋은 습관이었다.

또 저녁 식사를 하고
바로 눕는 행동도
피하려고 노력했다.

소화가 어느 정도 된 후에
잠자리에 들려고 했다.

이렇게 생활습관을
조금씩 바꾸면서

위 건강에 도움이 되는
영양 성분도 찾아보기 시작했다.

그 과정에서 알게 된 것이

스페인감초
프로바이오틱스
아연

이 세 가지 성분이었다.

스페인감초는
위 점막 보호와
헬리코박터균 억제에
도움을 줄 수 있다고 알려져 있고

프로바이오틱스는
장내 유익균을 늘려
소화 환경을 개선하는 데
도움을 준다고 한다.

아연은
면역 기능과 관련된
중요한 미네랄이다.

이 세 가지 성분을
함께 관리하는 조합을
‘스토마이신’이라고 부르기도 했다.

또 양배추에 들어 있는
비타민U는
위 점막 보호에 좋다고 알려져 있고

L글루타민은
장벽을 강화하는 데
도움을 줄 수 있다고 해서

이 성분들도
함께 챙기기 시작했다.

식습관을 바꾸고
위에 도움이 되는 성분을
꾸준히 챙기다 보니

요즘은 예전보다
컨디션이 훨씬 안정된 느낌이다.

예전에는
언제 위가 아플지 몰라
항상 긴장했는데

지금은
훨씬 편하게
일상생활을 하고 있다.

앞으로도

맵고 자극적인 음식 피하기
카페인과 술 줄이기
식후 바로 눕지 않기
가벼운 운동하기

이런 습관과 함께

스페인감초
프로바이오틱스
아연

이 조합을
꾸준히 관리해 볼 생각이다.